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Das Autogene Traning ist eine auf Autosuggestion das heiát, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngem„á - aus sich heraus entstehend. Autogen - beschreibt, dass es sich um die F”rderung der inneren Entwicklung durch die St„rkung der seelischen und k”rperlichen Selbstheilungskr„fte dreht, alsoein Werkzeug das Sie, jederzeit im Alltag umsetzen k”nnen. Der Psychater Johannes Heinrich Schultz hatte diese Methode 1926, basierend auf Hypnose entwickelt. Das Autogene Training ist heute weltweit als Entspannungsmethode anerkannt und wird von zahlreichen Žrzten empfohlen.

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