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Mit klarem Kopf und unerschtterlicher Ruhe die Herausforderungen des Alltags meistern: Meditation ist erwiesenermaáen das beste Gegenmittel bei Stress und innerer Anspannung! In einer einzigartigen Verbindung von buddhistischer Weisheit und modernster Forschung erschlieáen zwei renommierte Experten die heilsame Kraft der Meditation. Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche pr„sentieren verblffend einfach anwendbare šbungen, die auf bahnbrechenden neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Mit ihrer Hilfe werden Stress und mentale Blockaden berwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, St„rke und Gelassenheit, die wir in unserem hektischen Leben so sehr ben”tigen.Ein praktischer Leitfaden, der v”llig neue M”glichkeiten der Meditation er”ffnet - sowohl fr erfahrene Meditierende als auch fr Meditationsanf„nger.So gelingt Meditation wirklich jedem: Das ultimative Praxisprogramm fr geistige Klarheit, Gelassenheit und mentale St„rkeZwei weltbekannte Experten verbinden moderne Wissenschaft mit der uralten Weisheit des tibetischen Buddhismus

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