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Philosophie und Praxis des Yoga fr ein erflltes und glckliches Leben Raja Yoga, laut Deepak Chopra die wichtigste aller Yoga-Traditionen, h„lt t„gliche Geschenke, pers”nliches Wachstum und Transformation fr uns bereit: einen K”rper voller Energie und Freude, ein liebendes und mitfhlendes Herz, einen aufmerksamen und lebendigen Geist. Mithilfe eines 30-Tage-Workshops wird das Leben leicht und unser inneres Licht zum stetigen Begleiter. Alle šbungstage orientieren sich am modernen Alltag, befassen sich mit emotionaler und sozialer Intelligenz, Lebensenergie und der Kraft der Achtsamkeit. Im zweiten Teil stellt Deepak Chopras pers”nliche Yogalehrerin Sarah Platt-Finger neben Yogahaltungen, den Asanas, weitere wichtige Elemente der Yogapraxis vor, unter anderem das Chakrasystem, Atembungen, Bandhas, Mudras oder Kriyas. Die Asanas sind einfach durchfhrbar und detailliert illustriert, sodass auch Einsteiger problemlos praktizieren k”nnen.

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