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Bereichere dein Leben, ohne verzichten zu mssen, und lerne, wie einfach es ist, sich durch gesundes Essen besser zu fhlen! Anstatt dir vorzuschreiben, was du essen darfst und was nicht, stellt Ern„hrungsberaterin Jennifer Medhurst ihren evidenzbasierten Ern„hrungsansatz vor und gibt dir die Freiheit, das zu essen, was dir schmeckt. Dieses Buch ist Ern„hrungsratgeber und Kochbuch in einem: Erfahre im ersten Teil des Buches die 7 einfach zu befolgenden Prinzipien, die jede gesunde Ern„hrung untermauern, und teste das im zweiten Teil des Buches mit den 100 kreativen, genussvollen Rezepten fr jede Tageszeit und mit Zutaten, die in jedem Supermarkt erh„ltlich sind.

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