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Ayurveda ist die Weisheit vom langen, gesunden und glcklichen Leben. In ihrem Ratgeber zeigt die Ayurveda-Expertin Katrin Blge, wie wir Ayurveda zur Behandlung von Erkrankungen und Beschwerden wirkungsvoll nutzen k”nnen. Sie erkl„rt, wie wir Ungleichgewichte erkennen und sie mit einfachen Maánahmen ausbalancieren, um so Krankheiten und Beschwerden vorzubeugen. Doch ihr Buch geht noch einen Schritt weiter: Die Leserinnen und Leser erfahren, wie sie mit der richtigen Ern„hrung ihre Gesundheit st„rken und wie Ayurveda ihnen bei Stress, Verspannungen, Schmerzen oder Schlafst”rungen hilft - mit vielen Tipps, Rezepten und šbungen.

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