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Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schöps, Inge
Jahr: 2019
Verlag: Knaur Balance eBook
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Das Yoga-Standardwerk für die Yoga-Praxis: ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in ihrem Longseller:  Umfangreicher Übungsteil: Mehr als 700 brillante Fotos, detailgenaue Schritt-für-Schritt Anleitungen sowie ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas  Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Anfänger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene  Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs  Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken  Ein fundierter Überblick über die zentralen Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga. Das Ziel: Die große Freiheit Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden - der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang - zu erlangen. Von den Anfängen bis zur fortgeschrittenen Praxis Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es versteht sich als Begleiter für die individuelle Entwicklung in der Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die Grundhaltungen als auch komplexere Positionen vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt es allerdings nicht, da es Tausende von Asanas und zahllose Variationen gibt.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schöps, Inge
Jahr: 2019
Verlag: Knaur Balance eBook
Systematik: Suche nach dieser Systematik eBook
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ISBN: 9783426459058
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Mediengruppe: eBook