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MaxxF - Das Super-Kraftraining

hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Jahr: 2006
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Mediengruppe: Sachbuch
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Standort: Ybo Boec / EG: Sachbücher Interessenkreis: Fit und gesund Status: Verfügbar Entliehen bis: Vorbestellungen: 0 Zweigstelle: Stadtbücherei

Inhalt

Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Jahr: 2006
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybo
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 3-499-61077-9
Schlagwörter: Muskeltraining, Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachbuch