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Ihr Alltag bringt mehr Stress als Ihnen lieb ist, aber fr Entspannung bleibt keine Zeit? Verspannungen, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder emotionale Instabilit„t rauben Ihnen Kraft, aber der n„chste Urlaub ist noch weit entfernt? Und Sie fragen sich, ob es nicht vielleicht eine M”glichkeit gibt, nebenbei im Alltag die Energiespeicher wieder aufzufllen? Dann k”nnte 'Stilles Qi Gong' die maágeschneiderte L”sung sein: Wirksame und kinderleicht durchzufhrende šbungen, mit denen Sie zwischendurch ganz einfach wieder Balance in Ihr Energiesystem bringen. W„hrend das klassische Qi Gong auf bestimmte Bewegungen setzt, ist 'Stilles Qi Gong' sozusagen die innere Variante, was Sie fr den Alltag ganz besonders praktisch macht. Ob in Bus und Bahn, im Bro oder zuhause - alles, was Sie ben”tigen, ist eine Sitzm”glichkeit und ein wenig Ruhe. Schon k”nnen Sie mit einfachen Meditationsbungen Ihren Energiefluss regulieren, Muskelverspannungen abbauen, Ihr vegetatives Nervensystem beruhigen, Ihre Selbstwahrnehmung und Konzentrationsf„higkeit verbessern und ganz allgemein Immunsystem und k”rperliches Wohlbefinden st„rken. Sie sind nicht so der spirituelle Typ? Macht nichts, denn die šbungen k”nnen auch von Unerfahrenen unkompliziert und mit Erfolg durchgefhrt werden. Von 'Traumreise im Wald' ber 'K”rperwahrnehmung & Selbstliebe' bis hin zu 'Grbeleien loslassen' und vielem mehr finden Sie in diesem Buch vielf„ltige šbungen fr jede Lebenslage. Dieser sorgf„ltig erstellte H”rbuch-Meditationsfhrer ist Ihr ganz pers”nlicher Alltagsbegleiter fr Ruhe, Entspannung und unersch”pfliche Energie. Ob Sie bereits Qi Gong praktizieren, Erfahrungen mit Meditationen haben und Ihren Horizont erweitern m”chten oder ob Sie ganz neu einsteigen wollen in die innere Reise zu einem glcklichen Selbst - dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten und wundersch”nen Weg zu Ihrem Ziel.

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