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Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten Sind Sie eine chronische Grblerin, ein klassischer 'Overthinker'? Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt, an dem Sie sich unruhig, besorgt, gestresst, hoffnungslos oder wtend fhlen? Haben Sie jemals versucht, einen Weg aus dem Strudel negativer Gedanken zu finden, nur um noch tiefer hineingesogen zu werden? Der Versuch, von unserem Gedankenkarussell loszukommen oder es gar kontrollieren zu wollen, kann uns langfristig betrachtet sogar noch st„rker belasten als unsere ursprnglichen Gedanken selbst. - Doch wie k”nnen wir unseren 'Denkzwang' berwinden? In Kreisende Gedanken zeigt die Psychotherapeutin Nancy Colier Wege auf, die dabei helfen, sich von zwanghaften Grbeleien zu l”sen, die zu Stress, Sorgen und Žngsten fhren. Mithilfe von šbungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erhalten Sie als Leser*in zahlreiche Impulse, um Ihre negativen Gedankenkreise zu beobachten und eine gesunde Distanz zu ihnen aufzubauen, harscher Selbstkritik ein Ende zu setzen und mit belastenden Gefhlen wie Verbitterung und Scham umzugehen. Entdecken Sie ein Leben, das nicht l„nger von Ihren kreisenden Gedanken beherrscht wird - ein Leben voller Selbstmitgefhl, Pr„senz und innerem Frieden.

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