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"Jeden Augenblick genieáen" ist das konkreteste und am meisten an der Praxis orientierte Buch Thich Nhat Hanhs. Nach kurzen Einfhrungen in die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeit folgen in jedem Kapitel ausfhrliche, lebensnahe šbungsanleitungen. Achtsamkeit ist der Schlssel zu einem bewussten Leben. Sie hilft uns, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Achtsamkeit entwickelt sich, in dem wir Schritt fr Schritt das Gewahrsein fr die verschiedenen Bereiche des Lebens wecken. Dafr bietet dieses Buch eine von Thich Nhat Hanh entwickelte šbungsfolge. Jedes Kapitel macht mit einem bestimmten Aspekt der Achtsamkeit vertraut - und wir lernen, achtsam mit unseren Gefhlen, Gedanken, Mitmenschen und eben auch mit eher unangenehmen Situationen des Lebens umzugehen und so jeden Augenblick wirklich zu genieáen.

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