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Ersch”pfung betrifft so viele von uns, dass man schon von einer neuen Volkskrankheit spricht. Statt uns nach z„hen Pandemiejahren endlich zu erholen, befinden wir uns schon inmitten der n„chsten Krise(n). Kein Wunder, dass wir uns nichts sehnlicher wnschen, als wieder Ruhe und Kraft zu finden. Mit der Anti-Ersch”pfungsstrategie zeigt J”rg Berger, dass es m”glich ist - und zwar unabh„ngig von „uáeren Umst„nden. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit šbungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurck in ein leichteres Leben mit mehr Energie.

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