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Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit findenWoran liegt es nur, dass uns „uáerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich fr solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einsch„tzt, aktiviert es entsprechende Gefhle. Sie f„rben unsere Erfahrungen ein, pr„gen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams erm”glichen einen neuen Umgang mit Stress und Žngsten. Endlich lassen sich diese Gefhlsf„rbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann k”nnen wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilit„t, Energie und Lebensfreude gewinnen. Dieses v”llig neu konzipierte Programm enth„lt einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und šbungen sowie einen 1-Jahres-Plan.Vollst„ndige Lesung, gesprochen von Jan Dinter.2 mp3-CDs, Laufzeit 19 Stunden, 6 Minuten. Ungekrzte Lesung mit Jan Dinter19h 6min

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