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Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du berall: ob zu Hause, im Bro, im Hotelzimmer, am Flughafen ... Das ganzheitliche K”rpertraining st„rkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erh”ht die Flexibilit„t, wirkt gegen Verspannungen und Rckenschmerzen - und macht den Kopf frei. Mit den šbungen von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem K”rper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben. - Richtig happy mit minimalem Aufwand:ÿSchenke dir 8 Minuten und spre, wie gut es dir tut. Ob zu Hause, im Bro oder unterwegs - eine Wand findest du berall. - Genial: die Wand als Trainingsger„t: Die Wand ist ein echtes Multitalent und gibt dir ein ehrliches Feedback - sei es als Sttze, Widerstand oder fr intensive Dehnungen. Die tief liegende Bauch- und Rckenmuskulatur wird so gezielt angesteuert. - Effektives Ganzk”rpertraining: 5 Workouts bieten ein umfassendes Programm fr mehr Kraft, Stabilit„t und Flexibilit„t. Ab sofort gehst du selbstbewusster, aufrechter und schmerzfreier durchs Leben.

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