Standort	Interessenkreis	Status	Entliehen bis	Vorbestellungen	Zweigstelle
Standort:	Interessenkreis:	Status: Onleihe	Entliehen bis:	Vorbestellungen: 0	Zweigstelle: Onleihe

Vegetarisch + Fisch: Wie Sie mit pescetarischen Gerichten ganz einfach auf genussvolle und gesunde Ern„hrung umsteigen Eigentlich m”chten Sie sich l„ngst gesnder ern„hren? Veganismus ist Ihnen jedoch zu streng, auáerdem frchten Sie N„hrstoffm„ngel? Und auch bei vegetarischem Essen fehlt Ihnen noch etwas? Dann ist pescetarische Ern„hrung die maágeschneiderte L”sung fr Ihre zuknftigen Essgewohnheiten! Denn hier erg„nzen Sie vegetarische Speisen um die gesunde Vielfalt der Fische & Meeresfrchte, kommen ganz ohne ungesundes Fleisch aus und tun sich damit etwas Gutes - ohne l„stigen Verzicht, dafr mit maximalem Genuss! Fr Pescetarier ist die Sache klar: Gemse, Teigwaren, Milchprodukte, Fisch und Meeresfrchte ja bitte - Fleisch, nein danke. Und dafr gibt es gute Grnde, denn schlieálich sind insbesondere rotes Fleisch und verarbeitete Wurstwaren mittlerweile als Gesundheits- und Klimakiller bekannt, wohingegen pflanzenreiche Kost sowohl unserem K”rper als auch dem Planeten schmeichelt. Fisch und Meeresfrchten kommt jedoch noch einmal eine besondere Bedeutung zu: Sie liefern eine Vielzahl an lebenswichtigen Inhaltsstoffen wie essenzielle Aminos„uren und Omega-3-Fetts„uren, die in anderen Lebensmitteln oft schwer zu finden sind. Einschr„nkungen und Verzicht? Nicht fr Pescetarier! Denn schlieálich steht mit K”stlichkeiten wie Pasta, K„se, Lachs, Gemse, Miesmuscheln und zahlreichen weiteren Delikatessen ein schier unendliches Universum des Genusses zur Verfgung. Die vielf„ltigen und leckeren Rezepte in diesem Kochbuch werden nun dafr sorgen, dass Sie an Schnitzel, Steak & Co. keinen Gedanken mehr verschwenden! Frhstck ist Heimspiel! Bircher Msli, schnelle Bananen-Pancakes und Lachs-Frischk„se-Bagel kommen ganz ohne Fleisch daher. Fr den schnellen Hunger: Snacks wie Lauch-K„se-Schnecken, Thunfisch-Creme mit Weiábrot oder Spaghetti Vongole sind im Handumdrehen gemacht. Leicht & F(r)isch: Bowls und Salate machen satt und glcklich, ohne zu beschweren, probieren Sie etwa Shrimp-Quinoa-Bowl, Pangasius-Avocado-Salat oder Couscous-Salat. Vielf„ltig, lecker, vegetarisch: Tagliatelle mit Spinat-Gorgonzola-Sauce, grnes Gemse-Curry oder gefllter Butternut-Krbis lassen keine Wnsche offen. Fisch auf den Tisch: Zaubern Sie sich die Vielfalt aus See, Fluss & Ozean auf den Teller und genieáen Sie Tagliatelle Salmone, schnelles Lachs-Cashew-Curry oder Karpfen Blau mit Salzkartoffeln. Wenn's ein wenig Meer sein darf: Gerichte mit Meeresfrchten sind lecker, raffiniert und unkompliziert, wie w„re es also mal mit Scampi Risotto, berbackenen Meeresfrchten oder Miesmuscheln in Weiáweinsauce? Dieses Buch zeigt Ihnen, welch verblffende Vielfalt ganz ohne Fleisch m”glich ist und inspiriert Sie auf dem Weg zu einer nahrhaften und abwechslungsreichen Ern„hrungsweise. Ob Sie nun gerne gesnder essen wollen, der Massentierhaltung den Kampf ansagen oder einfach berzeugter Fischfan sind - in diesem Kochbuch finden Sie, was das pescetarische Schlemmerherz begehrt! Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und berlassen Sie Fisch, Muscheln & Co. die groáe Bhne auf Ihrem Teller!

Rezensionen