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Der ganzheitliche Gesundheitsratgeber fr eine bewegliche und schmerzfreie Hfte von der bekannten K”rper-Therapeutin und Bestseller-Autorin. ÿ Die Hfte ist ein wahres Wunder der Natur. Von den meisten wird sie jedoch erst wahrgenommen, wenn sie schmerzt. Und dann wird etwas gegen diesen Schmerz unternommen, anstatt nach den Ursachen zu suchen und diese zu beseitigen. Hft-Beschwerden sind sehr oft Ausdruck der gesamten Aufrichtung des K”rpers, und schon allein durch die Verbindung von Atem und Bewegung lassen sich viele Hft-Probleme korrigieren. Die erfahrene K”rper-Therapeutin Inka Jochum informiert in ihrem neuen Gesundheitsratgeber anschaulich, wie man Blockaden, Steifheit oder Schmerzen nachhaltig selbst behandelt. Sie zeigt einfache Hft-šbungen, die effektiv dabei helfen, die Hft-Gelenke beweglich zu erhalten, Beschwerden und Schmerzen zu lindern und Operationen m”glichst zu vermeiden. Mit ihrem šbungs-Programm wird die Hftgelenks-Muskulatur trainiert und gestaute blockierte Energie ins Flieáen gebracht. Die Hftgelenke werden geschmeidig, und die Muskulatur wird durch die Bewegungen gekr„ftigt, tonisiert und vitalisiert. Die šbungen k”nnen im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen durchgefhrt werden und erfordern keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit. Klare Schritt-fr-Schritt-Anleitungen und ber 90 Fotos machen das šben zu Hause leicht und effektiv.

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