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Yoga Wheel ist der perfekte Begleiter fr alle Yogis - Anf„nger und Fortgeschrittene -, die mithilfe eines Yoga-Rads einzelne Asanas oder Flow-Sequenzen verletzungsfrei meistern m”chten. Das Buch stellt 102 šbungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Flexibilit„t vor. Alle šbungen sind verst„ndlich erkl„rt und mit Fotos versehen. Zus„tzlich k”nnen Videos, in denen die Technik fr jede der anspruchsvolleren šbungen demonstriert wird, durch Scannen der QR-Codes aufgerufen werden. Das Yoga-Rad untersttzt beim šben besonders die Dehnung der Oberschenkel und Hften und hilft bei der ™ffnung der Brust- und Schultermuskulatur. Verspannungen und Blockaden in der Rckenmuskulatur k”nnen sanft gel”st werden. Die Kombination der Asanas mit sanfter Atemtechnik schafft eine ganzheitliche und harmonische Erfahrung.

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