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Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fhlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu, Haltungen zu berstrecken? Egal, welcher Typ du bist - du hast dich vermutlich schon oft gefragt, woher diese Unterschiede kommen. Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und gleichzeitig die L”sung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das fhren kann, ist eng verknpft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen Faszientyp entschlsselst und entsprechend trainierst, kannst du dein volles Potenzial aussch”pfen. Geballte Faszienkompetenz fr deine Gesundheit Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels, Deutschlands Faszienexperten Nummer eins, zeigen dir, wie du dieses Wissen fr eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden, auf welche šbungen du zurckgreifen solltest, um deinen K”rper bestm”glich fit und geschmeidig zu halten. Dabei lernst du auch, auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilit„t und Beschwerden wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen zus„tzlich, Muskeln und Gelenke zu st„rken sowie Kraft und Elastizit„t zu verbessern. Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedrfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualit„t in jedem Alter!

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