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Runter von der Stressautobahn, rauf auf den Resilienzpfad! Stress scheint in unserer Kultur des Immer-alles-sofort-erledigen-Mssens zum Normalzustand zu werden. Er ist stets pr„sent und nistet sich in Geist und K”rper ein. Wenn wir das nicht wahrnehmen, daran nichts „ndern, wird der Stress immer mehr unser Denken, Fhlen und Handeln bestimmen. Gefhle von šberw„ltigtsein, Angst, Unbehagen und Unwohlsein sind dann an der Tagesordnung. Wir sind auf der Stressautobahn unterwegs. Dieses Buch bietet eine Flle an šbungen, die sowohl K”rper als auch Geist beruhigen und leitet dazu an, die Stressautobahn zu verlassen und h„ufiger Resilienzpfade zu nutzen. Die Leser*innen lernen ihr Nervensystem besser kennen und erfahren, wie es sich ganz leicht resetten l„sst. 'Es ist eine Freude, ein solch wunderbares Buch zu lesen, das nicht nur denjenigen hilft, die selbst mit Stress zu k„mpfen haben, sondern auch Fachleuten, die ihren Klient*innen in diesem Ver„nderungsprozess beistehen.' (Kathy L. Kain)

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