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Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen m”glich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskul„ren Trainings nutzen: ú St„rkung der Muskeln ú Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems ú Untersttzung des Immunsystems ú Ankurbeln der Fettverbrennung ú Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche šbungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining - mit diesen šbungsreihen fr Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

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