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Wie befreie ich mich von meinem Žrger? Der t„gliche kleine und groáe Žrger raubt uns Energie, Zeit und Lebensqualit„t. Das muss nicht sein! Denn: Sich weniger zu „rgern, kann man lernen. Dieses Buch stellt Ihnen einen dreistufigen Prozess vor, wie man seinen Žrger kompetent kl„ren kann: den Žrger-Anlass filtern, den eigenen Žrger-Wunsch kl„ren und verbleibende Žrger-Haken l”sen, die uns in der Situation festhalten. Ein Leben ohne Wut und Zorn kann so einfach sein, wenn man weiá, wie es geht. Damit Sie die Strategie der Žrger-Befreiung selbst erfahren und sofort umsetzen k”nnen, basiert das Buch auf Coaching-Methoden, die sich in der Praxis bew„hrt haben: - Die Werkzeuge werden anhand von Fallbeispielen aus dem privaten und beruflichen Alltag anschaulich vermittelt. - Zahlreiche Schaubilder illustrieren die einzelnen Prozessschritte und dienen als visuelle Anker. - Mithilfe von šbungen am Ende jedes Kapitels k”nnen Sie den eigenen Žrger-Anlass reflektieren und erhalten Impulse, einzelne Methoden sofort auszuprobieren. - Der Žrger-Kl„rungs-Prozess ist mit 3 Schritten einfach zu erlernen, zu behalten und anzuwenden: filtern, kl„ren, befreien. - Der Žrger-Kl„rungs-Prozess kann bei jedem Žrger-Anlass gleichermaáen und unabh„ngig vom Thema eingesetzt werden.

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