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Entwickeln Sie Ihre eigenen Bew„ltigungsstrategien Viele kennen das: Schwitzen, Herzrasen und Katastrophengedanken - das sind nur einige der Symptome, die auftreten k”nnen, wenn Žngste Sie bermannen, sei es beim bevorstehenden Flug oder bei Smalltalk-Situationen im Beruf. Doch Sie sind damit nicht allein: Etwa 10 Millionen Deutsche leiden unter verschiedenen, oft sehr belastenden Žngsten und Angstst”rungen. Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert, renommierter Psychotherapeut und Chefarzt an der medizinisch-psychosomatischen Klinik Roseneck sowie Autor zahlreicher Bcher, hat ber viele Jahre hinweg Angstpatienten erfolgreich untersttzt. In diesem Selbsthilfebuch bietet er Ihnen eine bew„hrte, selbsttherapeutische Methode, um Angstzust„nde wirksam zu berwinden. Schritt fr Schritt begleitet er Sie auf dem Weg, sich mit Ihrer Angst auseinanderzusetzen, um deren Ursprung zu verstehen und Ihre Reaktion darauf neu zu konditionieren. Erkennen Sie, dass Ihre Žngste in den meisten F„llen unbegrndet sind, und finden Sie endlich wieder zu einem unbeschwerten Leben zurck. Dieses Praxishandbuch bietet nicht nur Hilfe bei der šberwindung von Phobien und Žngsten, sondern vermittelt auch wertvolle Einsichten und praktische Strategien, um effektiv mit Angstzust„nden umzugehen. Entdecken Sie dadurch, wie Sie Ihre Motivation steigern k”nnen und lernen Sie als Folge, Gelassenheit in schwierigen Situationen zu finden. Erfahren Sie mit diesem Handgeber, wie Sie Ihre Angst erfolgreich bew„ltigen k”nnen und sich langfristig besser fhlen. Informieren Sie sich jetzt! - Keine Angst vor der Angst: Die Angst und ihre Eigenschaften - Žngste berwinden - Ein Intensivkurs: Selbsthilfe zum Umgang mit der Angst - Žngsten ganz neu begegnen: Leitfaden von der Planung zum Erfolg - Geben Sie nicht auf: Hilfe in Form von Coaching bis zur Psychotherapie

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