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Ern„hrung, Bewegung und Entspannung - alles, was fr ein aktives langes Leben wichtig ist.Fit und vital bis ins hohe Alter - das neue, groáe Standardwerk von Liebscher & Bracht. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie mit ihrer bahnbrechenden Methode Tag fr Tag fit und beweglich bleiben. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ern„hrung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-šbungen fr zu Hause erg„nzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurck und stellen sicher, dass Sie im Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.Vollst„ndige Lesung, gesprochen von Olaf Pessler.12h 6min

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