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Angst ist fr uns alle ein vertrautes und zugleich unangenehmes Gefhl. Denn die Angst nimmt Einfluss auf unser Leben, sie bedroht uns, sie l”st k”rperliche Spannungen aus und kann uns selbst und unsere Beziehungen ver„ndern. In ihrem Buch analysiert die Psychotherapeutin Verena Kast diese Emotion und entschlsselt, worin die Funktion der Angst liegt und wie wir sie berwinden k”nnen. Denn in der Angst liegt immer auch eine Chance: Sie er”ffnet M”glichkeiten, uns und unsere Gefhle besser kennenzulernen, und sie zeigt uns, was wir ver„ndern mssen. Wenn wir uns der Angst stellen und nicht vor ihr fliehen, k”nnen wir sie fr pers”nliches Wachstum nutzen und sie in eine positive Lebenskraft verwandeln. Diesen Prozess untersttzt die Autorin mit vielen Informationen ber die Mechanismen und Wurzeln der Angst und ber ihrer Bew„ltigung sowie mit positiven Impulsen fr mehr Lebendigkeit und Glck.

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