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Wie du durch Verzicht gewinnstFasten ist nicht nur eine uralte und unglaublich bew„hrte Naturheilmethode, sondern vor allem ein ganzheitliches Gesundheitskonzept und aktueller denn je. Massenkonsum, šberangebot, Volkskrankheiten, Stress - K”rper und Geist brauchen auch mal eine Auszeit, um wieder Energie fr Neues zu haben und durchstarten zu k”nnen.Viele kommen erst dann auf die Idee zu fasten, wenn es schon Probleme gibt. Dabei beugt regelm„áiges Fasten vielen Erkrankungen vor und hat neben Entgiftung und Gewichtsreduktion viele positive Begleiterscheinungen: eine Ern„hrungsumstellung, weniger Sáes, mehr Sport oder weniger stressen lassen, all das gelingt danach deutlich leichter.Das Buch dient als pers”nlicher Begleiter fr die Fastenwoche. Es fhrt Tag fr Tag durch die Woche und beantwortet alle wichtigen Fragen rund ums Fasten: Wie wirkt es bei Allergien, wie kann es den Kinderwunsch untersttzen, warum schafft es neue Energie, wie wird die Darmflora begnstigt und gibt viele Antworten mehr. Wichtige Hintergrundinfos und konkrete Pl„ne machen es m”glich, dass das Programm fr jede*n und auch im Alltag umsetzbar ist. Hier findet man detaillierte Informationen zum besten Zeitpunkt fr die Fastenwoche, zu Vorbereitung, Entlastungstag sowie zu Fasten- und Aufbautagen.Platz fr pers”nliche Notizen und das eigene Befinden untersttzen zus„tzlich den ganzheitlichen Anspruch, mehr auf den K”rper zu h”ren. Zudem runden Affirmationen und Motivationstipps das Buch ab.Der Frhjahrsputz fr K”rper, Geist und SeeleGanzheitlicher Blick: durch bewussten Verzicht mehr Gesundheit, weniger Stress und besseres K”rpergefhl Hohe Expertise der Autor*innen durch erfolgreiche Fastenkurse

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