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Schmerzen erfolgreich selbst lindernWer unter chronischen Schmerzen leidet - m”glicherweise nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen -, fr den z„hlt nur eine Frage: Wie finde ich anhaltende Linderung?Der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips zeigen in der berarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe ihres erfolgreichen Buches, wie die ¯Kampf®-Reaktion des K”rpers auf Schmerzen beruhigt werden kann, wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frhere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsf„higkeiten st„rken, wie Schmerzen gelindert werden, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migr„nen und anderen Problemen entstanden sind.Unabh„ngig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern m”chte: ¯Vom Schmerz befreit® bietet erprobte Werkzeuge, wie k”rperliche und emotionale Blockaden gel”st werden k”nnen und anhaltende Linderung m”glich wird. Mit 15 praktischen šbungen als Gratis-Audio-Angebot.¯Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.®Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer

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